#1 Préparer la rentrée – La sieste par My Cup of Time

Hello les Millyonnais, dans ma série préparer la rentrée, aujourd’hui on prend du temps pour soi pour redémarrer du bon pied! J’ai eu l’occasion de découvrir My Cup of Time, une bulle de sérénité pour siester en paix et ainsi tester la sieste guidée.
En effet, My Cup of Time propose aux professionnels et aux particuliers des espaces de repos et de siestes dans des cabines individuelles, le tout à deux pas des bureaux de la Part-Dieu. Un espace lumineux, manquant peut-être d’un peu de personnalisation coté déco mais bien fonctionnel et propre.

Cécile Henry est sophrologue (et très souriante), une vraie pro de la relaxation et du dodo. Elle met ses talents à disposition des chefs d’entreprises un peu stressés ou des working mums épuisées comme moi. A ses côtés, j’ai ainsi pu tester la siesté guidée pour apprendre à lâcher prise rapidement pour siester une vingtaine de minutes (30 minutes max) pour obtenir tous les avantages de la sieste sans les inconvénients ! 

Lors de la sieste guidée* concoctée par My Cup of Time, elle déroule une méthode éprouvée pour vous envoyer illico dans les bras de Morphée. Sur une musique douce (mais pas les clochettes du Tibet non plus et rien que pour cela, merci Cécile!!) on apprend ainsi à sentir et ressentir son corps et ses points d’appui, ou encore faire revenir en mémoire des souvenirs heureux en mettant en éveil les 5 sens…

Verdict ?? Je suis d’un naturel plutôt speed, du coup il est toujours difficile pour moi de relâcher complètement. Sans complètement sombrer dans le sommeil je suis ressortie détendue relâchée  et requinquée, avec ces 20 minutes de sieste.

Par ailleurs, il est aussi possible de venir profiter des cabines individuelles de My Cup of Time pour s’offrir une sieste réparatrice au calme. Même si on souhaiterait des espaces un peu plusdécorés (là c’est quasi monacal quand même), il est possible de choisir ou non une musique relaxante et de s’allonger sur une chaise longue ou un lit pour faire le vide!! Avec une literie futon et un oreiller ergonomique (et toutes les attentions prêtées côté hygiène évidemment), on fait facilement le vide pour s’octroyer une pause bien méritée.

Tarifs 
Sieste Séance 20 mn + boisson chaude
– En bulle individuelle de 11h30 à 14h30 et de 17h à 19h > 10 €
– de 14h30 à 17h00 – Happy Hour > 8 €
– En espace partagé (3 emplacements) 8 €

Séance royale 90 mn + boisson chaude
– en bulle individuelle de 14h à 17h > 27 €

Relaxation sophrologie
Sieste guidée collective 30 mn > 10 €
Séance collective 1h > 15 €
Séance individuelle 1h > 55 €

Forfait sieste
– 5 séances de 20 mn en bulle individuelle valable 2 mois > 45 €
– 10 séances de 20 mn en bulle individuelle valable 4 mois > 85 €

MY CUP OF TIME
6 Boulevard Jules Favre, 69006 Lyon (métro Brotteaux et Part-Dieu)
09 83 97 00 11
Site web

Et vous, faites-vous la sieste ?

// Séance d’initiation à la sieste guidée offerte //

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