Hello les Millyonnais, aujourd’hui on parle de ce qui me manque le plus depuis la naissance de BébéV, le repos et le sommeil. Les premières semaines avec BébéV à la maison sont toujours épuisantes avec des nuits gavées, des siestes entrecoupées… alors chaque minute de dodo compte! Mais comment s’endormir rapidement ? C’est ainsi que j’ai passé ma première nuit avec Dodow !

Pas de souci, l’Homme partage toujours mon lit mai lui arrive à sombrer dans les bras de Morphée en 2 Minutes chrono ! Pour moi c’est toujours plus long (sauf quand je suis ultra pompette!)… Dodow*  c’est donc un petit objet connecté qu on pose sur sa table de chevet. On pose Dodow à portée de main sur sa table de nuit. Une pression sur la surface tactile pour activer le mode 8 minutes et deux fois pour le mode 20 minutes. Dodow projette alors un halo de lumière bleue au plafond (luminosité < 1 lux)  sans inhiber la sécrétion de mélatonine, contrairement à un écran de smartphone/tablette (jusqu’à 640 lux). J’ai mis une ou deux nuits à m’habituer à la lumière bleue certes pas ultra intense mais pour ceux qui aiment dormir dans le noir, il faudra s’y habituer.

Les 3 petites diodes lumineuses clignotent alors selon un rythme spécifique et on doit caler sa respiration dessus (6 respirations par minute)… d’abord il faut apprendre à respirer par le ventre. Quand on est maman, c’est facile car c’est que l’on apprend lors des cours d’accouchement, sinon on y arrive facilement avec un peu d entraînement. Il suffit alors de synchroniser sa respiration avec la lumière: on inspire quand elle s’étend et on expire quand elle se rétracte.

Honnêtement, cela met un peu de temps mais Dodow fonctionne plutôt bien. J’ai pu commencer à le tester lors des tout derniers jours de ma grossesse à 8 mois 1/2 puis lors des premières nuits bien compliquées de bébé à la maison. La minuterie de 20 minutes ne m’a jamais servi. PAR CONTRE, l’homme a trouvé que la lumière était un peu forte pour lui (qui n’a pas besoin de Dodow, lui!). Mais bon il a fini par s’y faire et désormais parvient à faire abstraction.

La start-up fondée par un ex-insomniaque  raconte que plus de 60,000 personnes s’endorment déjà avec Dodow et parmi eux, tous ceux qui ont des difficultés à s’endormir (dès 6 ans) : pensées plein la tête, stress, agitation, insomnie chronique, dépression, réveils nocturnes, insomnie grossesse, etc… A vous de voir !

Ce marchand de sable 2.0 coûte 49 €. Ce n’est pas donné mais combien avons-nous déjà dépensé en brume d’oreiller, compléments alimentaires, musiques relaxantes…
A shopper en ligne mais aussi chez Nature et Découvertes notamment.

*Produit offert. Cependant les mots utilisés et mon avis me sont totalement propres.